初夏、青梅が出回る頃に一緒にお店に並ぶことの多い赤紫蘇。梅干しに混ぜるだけでなく、紫蘇ジュースはいかがでしょうか？シロップとして作るので、一夏楽しめます。ちょっと遅くなってしまいましたが、地方によってはまだ出回っているところもあるかもしれませんので、一般的なレシピをご紹介します。私は炭酸水で割って飲むのが一番好きです。
紫蘇ジュースの飲み方
このレシピで作る紫蘇ジュースは水か炭酸水で４、５倍に薄めて飲んでください。紫蘇はポリフェノールやカロチンも多く含まれ、アレルギーにも効果があるとされています。何よりも夏の暑さも吹き飛ぶような爽やかさ。何回か作っておくと、夏中楽しめますね。
YouTubeに映像版をアップ！
暑い日が始まりました。夏の楽しみ赤紫蘇ジュースを紹介…。１束で作れます。ソーダストリームの炭酸で割ってます。YouTubeのあさりおんチャンネルでは、現在、夏の飲み物シリーズを続々紹介中！
ソーダストリームも紹介してます
映像中で紹介したソーダストリーム。炭酸水いっぱい飲む人には、お得なのでおすすめです！
見てくださいね！
おいしそうな紫蘇の葉っぱ
紫蘇ジュース
葉っぱだけ枝からはずしてよく洗い、沸騰したお湯で煮出して、グラニュー糖とお酢を加えるだけの簡単レシピで、この夏の午後の楽しみが一つ増えます。お好みで４〜５倍ぐらいに水で薄めて飲んでくださいね。
皿数: 20 杯分
カロリー（１人前）: 100kcal
材料
- 200 g 赤紫蘇の葉 １束分（茎を取り除いた重さです）
- 500 g グラニュー糖
- 1 リットル 水
- 1 カップ お酢
作り方
- 赤紫蘇は茎と葉を分ける。使用するのは葉の部分のみ。
- 葉はボールに入れて丁寧に水洗いをしてザルにあげておく。
- 鍋に分量の水を入れて火にかけて、沸騰したら赤紫蘇を投入する。しばらくしたら葉は赤色から緑色に変わるが、そのまま５分位煮出す。
- ５分煮出したらザルでこす。紫蘇はぎゅっと絞ってかまわない。
- 煮出し汁を鍋に戻して、中火にかける。グラニュー糖を何回かに分けて投入。よくかき混ぜてそのまま10分。
- 10分したら、最後に分量の酢を入れる。
- 酢を入れたとたんに煮だし汁はあざやかなルビー色にかわります。火から下ろして余熱をとったら消毒した瓶に入れて保存。常温で4ヶ月、冷蔵保存で１年保存可能。
Notes
※カロリーはコップ1杯分200mlです。
なに作ってるの？／(◉●◉)＼
わたしが何か作り出すと、僕もお裾分けもらえるかな？って下からいつも見上げてる我が家のまる。今日のは君は飲めないよ……。悪いおじさんが、頭真っ赤にしちゃおかって狙ってるから気をつけてね！